Minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh terhadap kedinginan setelah bangun tidur, terutama saat cuaca sangat dingin. Menggigil dan menggeretakkan gigi adalah respons tubuh alami saat mengalami kedinginan.
6. Mencegah dehidrasi
Minum air putih dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah sinar matahari. Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sebelum memulai aktivitas.
7. Meningkatkan fungsi sistem saraf
Kurang minum air putih dapat berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, minum air putih hangat atau dingin di pagi hari dapat meningkatkan kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.
8. Menjaga mood
Minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati. Hal ini dapat menurunkan rasa cemas dan stres. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan air minum dengan mengonsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas.
9. Menetralkan racun
Memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, konsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, menjaga kesehatan persendian, dan mencegah asam urat.
Untuk menambah nutrisi dan manfaatnya, Anda dapat menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam air hangat.
BACA JUGA:Pemerintah Resmi Hapus Praktik Sunat Perempuan
BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Titik yang Sering Dipakai Ular Menyelinap ke Dalam Rumah
Namun, perlu diingat bahwa cara ini mungkin kurang cocok bagi penderita asam lambung. Selain dikonsumsi di pagi hari, air hangat juga dapat diminum sebelum tidur untuk menenangkan diri dan meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat air hangat sangat beragam, baik untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Selain memperhatikan suhu air, penting juga untuk memastikan bahwa kita meminum cukup air putih setiap harinya, sekitar 8 gelas.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang dapat memperoleh manfaat minum air hangat di pagi hari dengan jumlah tersebut, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kerusakan ginjal atau saluran tenggorokan.