6. Peningkatan Aktivitas Fisik
Kadang-kadang, individu yang mengalami stres mungkin secara tidak sadar meningkatkan aktivitas fisik mereka, seperti gelisah atau berlari-lari tanpa tujuan. Peningkatan aktivitas fisik ini, ditambah dengan asupan makanan yang mungkin menurun, dapat menyebabkan penurunan berat badan.
7. Gangguan Tidur
Stres sering kali mempengaruhi pola tidur, yang dapat berdampak pada nafsu makan dan metabolisme. Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin, yang berperan dalam rasa lapar dan kenyang. Akibatnya, pola makan yang tidak teratur dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. (*)
Kategori :