JAMBIKORAN.COM - Memilih makanan bergizi yang tepat adalah kunci keberhasilan diet. Bagi pecinta buah, ada beberapa pilihan buah yang dianjurkan karena kaya serat dan air.
Buah merupakan makanan sehat yang baik dikonsumsi selama diet, namun buah yang tinggi lemak dan gula perlu dihindari karena bisa memperlambat penurunan berat badan.
Sebagai gantinya, pilihlah buah yang kaya serat dan air untuk membantu merasa kenyang lebih cepat tanpa menambah banyak kalori. Selain itu, pastikan juga buah yang dipilih mengandung vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh.
Buah adalah pilihan camilan sehat terbaik dibandingkan dengan ngemil keripik, kue, atau makanan manis lainnya. Jadi, apa saja buah terbaik untuk diet?
BACA JUGA:Waspada,Hindari 4 Kebiasaan Ini yang Bisa Rusak Postur Tubuh
BACA JUGA:Lezat dan Lembut, Ini Resep Spicy Chicken Wings Bumbu Simpel
1. Semangka
Semangka menempati urutan pertama buah yang baik untuk diet. Setiap cangkir semangka potong mengandung sekitar 45,6 kalori, sebagian besar terdiri dari air.
Selain rendah kalori, semangka juga membantu menghidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas. Semangka mengandung vitamin A, B6, dan C, serta rendah gula dan mengandung likopen, antioksidan alami.
2. Stroberi
BACA JUGA:Museum MotoGP Pertama di Dunia Diresmikan di Sirkuit Mandalika
BACA JUGA:Menkominfo Ajak Investor Jadikan Indonesia Destinasi Investasi AI
Bagi pencinta stroberi, buah ini juga cocok untuk diet. Satu cangkir stroberi potong mengandung sekitar 48,6 kalori, 3 gram serat, dan 7,4 gram gula.
Stroberi juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, serta merupakan sumber vitamin C yang baik.
6. Pepaya