BACA JUGA:Ternyata Ini Waktu Terbaik Mengkonsumsi Kopi Untuk Turunkan BB
1. Hindari Minum Kopi Saat Perut Kosong
Sarapan atau makan terlebih dahulu sebelum minum kopi adalah langkah yang disarankan oleh Daryanto. Makanan bisa membantu menetralisir asam yang dihasilkan oleh kopi, sehingga mengurangi kemungkinan refluks asam.
2. Kurangi Jumlah Kopi atau Pilih Decaf
Jika mengalami gejala asam lambung yang dipicu kafein, mengurangi jumlah kopi harian bisa membantu. Harmony Allison menyarankan agar penderita asam lambung mencoba kopi tanpa kafein untuk mengurangi risiko asam lambung tanpa harus berhenti minum kopi sepenuhnya.
BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
BACA JUGA:Buat Kopi Ala Cafe di Rumah
3. Pilih Kopi dengan Kadar Asam Rendah
Beberapa jenis kopi, seperti kopi dengan proses dark roast, memiliki kadar asam lebih rendah sehingga bisa menjadi pilihan lebih ramah untuk lambung.
Menjaga Kenyamanan Minum Kopi
Menikmati kopi tidak selalu harus diiringi dengan ketidaknyamanan asam lambung. Dengan memperhatikan cara konsumsi dan memilih jenis kopi yang sesuai, Anda bisa menikmati kopi tanpa rasa khawatir. (*)