5. Stroberi
Stroberi merupakan salah satu buah yang bagus untuk diabetes. Sebab, buah ini mengandung fisetin atau senyawa pemberi warna yang berperan sebagai antioksidan.
Selain itu, senyawa aktif dalam buah stroberi ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan saraf lainnya pada komplikasi diabetes.
BACA JUGA:Maulana-Diza Luncurkan Inisiatif Kreatif untuk UMKM dan Digitalisasi di Jambi
BACA JUGA:Ratusan Ribu Surat Suara Pilbup Bungo Tiba
Walau pun dibutuhkan penelitian lanjutan, para peneliti percaya bahwa stroberi merupakan buah yang aman untuk penderita diabetes.
6. Pir
Pir merupakan salah satu buah yang baik untuk diabetes karena mengandung flavonoid yang bisa mencegah sekaligus mengobati diabetes.
Penelitian dari Center for Disease Control and Prevention (CDC) (2018) menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari akan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes secara signifikan.
Apel yang mengandung serat cukup tinggi ini juga sangat cocok untuk pasien penyakit gula.
Selain itu, kandungan serat pada apel bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
Hal itu, membuat keinginan untuk makan berlebih jadi berkurang dan gula darah bisa lebih terkontrol. (*)