10 Bahan Herbal Penurun Gula Darah yang Bisa Kamu Dicoba

JAMBIKORAN.COM - Gaya hidup sehat dan alami semakin diminati, termasuk dalam mengelola kadar gula darah. Untuk orang dengan diabetes atau pradiabetes, beberapa bahan herbal dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah hingga menurunkan risiko komplikasi.

Meski begitu, bahan herbal bukan pengganti obat medis. Berikut daftar bahan herbal yang bisa dicoba:

1. Aloe Vera

Lidah buaya dikenal mampu mengurangi peradangan tubuh yang sering menjadi penyebab penyakit kronis, termasuk diabetes. Selain itu, Aloe Vera juga bermanfaat dalam penyembuhan dispepsia.

BACA JUGA:Pilihan Minuman Tanpa Tambahan Gula untuk Jaga Gula Darah Tetap Stabil

BACA JUGA:5 Makanan Kaya Serat untuk Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

2. Bawang Putih

Bumbu dapur ini membantu menurunkan gula darah puasa dan meningkatkan sensitivitas insulin. Bahkan, bawang putih juga efektif mengatasi masalah kardiovaskular yang berkaitan dengan diabetes.

3. Biji Fenugreek

Kaya akan serat larut, biji fenugreek mampu memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu mengontrol gula darah.

BACA JUGA:Inilah Makanan Pilihan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami

BACA JUGA:5 Minuman Penurun Gula Darah untuk Mencegah Diabetes

4. Cengkeh

Rempah ini meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Cengkeh bisa diseduh dalam teh atau ditambahkan ke makanan untuk manfaatnya.

5. Ginseng

Bahan tradisional ini merangsang produksi insulin dan memperlambat penyerapan karbohidrat. Ginseng juga dikenal memperkuat sistem imun tubuh.

BACA JUGA:6 Buah Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali

BACA JUGA:Ciri-ciri Orang yang Terkena Gula Darah Tinggi

6. Jahe

Dengan sifat antidiabetik, antioksidatif, dan hipolipidemik, jahe membantu mengatur gula darah, menurunkan oksidasi, dan meningkatkan sensitivitas insulin. Jahe juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

7. Jus Pare