Anak-anak bisa bosan jika menu makanan mereka monoton. Cobalah untuk membuat variasi menu sehat dengan bahan-bahan yang berbeda setiap hari. Variasi menu akan membuat anak lebih tertarik untuk mencoba makanan baru.
9. Batasi akses anak untuk makanan tidak sehat
Kurangi keberadaan makanan tidak sehat di rumah. Seperti permen, keripik, atau minuman bersoda. Jauhkan makanan tersebut dari jangkauan anak Anda.
Supaya mereka tidak terbiasa untuk memakan atau meminum hal yang kurang sehat. Sebab, makanan yang kurang sehat cenderung bersifat candu. Setelah terbiasa memakan makanan manis, anak akan selalu minta lagi.
10. Bersikap konsisten
Membiasakan anak makan makanan sehat membutuhkan konsistensi. Teruslah menawarkan makanan sehat. Meskipun pada awalnya anak akan menolak.
Tapi lama-kelamaan anak akan terbiasa. Kemudian mulai menerima makanan tersebut sebagai bagian dari pola makan mereka.
11. Jadikan makan sehat sebagai kegiatan menyenangkan
Ajak anak untuk menikmati proses makan sehat dengan cara yang menyenangkan. Misalnya, mengajak anak untuk piknik di luar rumah dengan membawa bekal makanan sehat. Pengalaman positif seperti itu dapat membuat anak mengasosiasikan makanan sehat dengan kebahagiaan.
12. Hindari makanan sebagai bentuk hadiah