Batasi Makanan Olahan, Agar Pencernaan Lancar

Olahraga merangsang pencernaan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Usahakan untuk melakukan olahraga sedang setidaknya 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.

Selain hal di atas, mengunyah perlahan dan menghindari makanan larut malam juga bisa membantu melancarkan pencernaan.

Pada dasarnya, memperbaiki pencernaan sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tags : #pencernaan #olahraga teratur #manfaat olahraga #manfaat air putih #makanan sehat #kesehatan pencernaan

Kategori :

Terkait