Kurma sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan. Kandungan ini membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin, serta memberikan energi yang diperlukan selama masa kehamilan.
7. Membantu Mencegah Anemia
Kurma juga mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah dan hemoglobin. Mengonsumsi kurma secara teratur dapat membantu mencegah anemia, yang sering terjadi selama puasa karena kurangnya asupan zat besi. Selain itu, kurma juga mengandung vitamin B6 dan seng yang mendukung fungsi hemoglobin dalam tubuh.
Dengan semua manfaat tersebut, kurma tidak hanya menjadi makanan yang lezat, tetapi juga pilihan sehat untuk mendukung tubuh selama berpuasa. Konsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.