6. Pilih Makanan dan Minuman yang Tepat
Beberapa makanan dan minuman seperti kopi berkafein atau probiotik dari yogurt dapat membantu melancarkan pencernaan. Prebiotik juga bermanfaat untuk menyeimbangkan bakteri usus.
7. Manfaatkan Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat digunakan untuk membantu melunakkan feses. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mencobanya.(*)
Kategori :