Meningkatkan Fokus dan Mengurangi Stres
Aroma lainnya seperti peppermint atau rosemary sering digunakan untuk meningkatkan fokus dan mengurangi kelelahan mental.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa aroma peppermint dapat meningkatkan performa kognitif dan membantu kita merasa lebih waspada.
Dengan demikian, tidak hanya memberikan rasa tenang, scented candle juga bisa membantu meningkatkan produktivitas dengan menciptakan suasana yang mendukung konsentrasi.
Meningkatkan Suasana Hati
Selain manfaat untuk relaksasi dan konsentrasi, scented candle juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Aroma vanila atau citrus, misalnya, diketahui dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan tertekan.
Hal ini berhubungan dengan sistem limbik di otak yang memproses emosi. Oleh karena itu, memilih aroma yang menyenangkan bisa memberi dampak positif pada kesejahteraan psikologis kita.
Efek Psikologis dari Cahaya Lilin
Selain aroma, cahaya yang dihasilkan oleh lilin juga turut berperan dalam menciptakan suasana yang tenang. Cahaya lilin yang redup dan lembut memiliki efek psikologis yang menenangkan.
Menurut American Psychological Association, cahaya yang lembut dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan nyaman.
Oleh karena itu, lilin aromaterapi tidak hanya mempengaruhi kita melalui aromanya, tetapi juga melalui cahaya yang dipancarkannya.
Scented candle bisa digunakan kapan saja saat kita membutuhkan momen relaksasi. Beberapa orang suka menyalakannya saat sedang bekerja untuk menciptakan suasana yang lebih fokus.
Yang lainnya mungkin menyalakan scented candle saat berendam di bathtub atau saat ingin bersantai setelah hari yang melelahkan. Pada akhirnya, waktu penggunaan tergantung pada tujuan pribadi masing-masing.
Fenomena penggunaan scented candle kini semakin berkembang, terutama di kalangan orang yang peduli dengan kesehatan mental dan fisik.
Selain efek menenangkan yang telah dibahas, scented candle juga menjadi simbol gaya hidup yang lebih mindful dan penuh perhatian.
Banyak orang menggunakan scented candle sebagai bagian dari ritual untuk menciptakan suasana yang lebih tenang dan nyaman di rumah mereka, baik untuk diri sendiri atau saat mengundang tamu.