5 Makanan Penurun Kolesterol, Baik Dikonsumi Setelah Idul Adha

5. Buah-buahan

Selain sayuran hijau, buah-buahan dengan serat yang tinggi seperti apel, pir, jeruk, dan alpukat juga dapat membantu mengontrol kolesterol. Serat larut pada buah-buahan ini dapat mengikat kolesterol di sistem pencernaan sehingga membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Dengan mengonsumsi beberapa makanan penurun kolesterol di atas, kamu tak perlu khawatir makan banyak daging kurban saat Idul Adha. Selain asupan makanan, cara lain untuk menurunkan kolesterol adalah dengan melakukan gaya hidup sehat seperti berolahraga secara rutin. (*)