Jumlah Kalori Nasi Goreng dan Cara Menyantapnya Secara Lebih Sehat

JAKARTA – Nasi goreng merupakan salah satu hidangan populer di Indonesia yang sering dipilih sebagai menu sarapan maupun makan malam.

Makanan ini digemari karena rasanya yang gurih dan fleksibilitasnya dalam menambahkan beragam bahan pelengkap, seperti telur, ayam, sosis, hingga seafood.

Namun, bagi sebagian orang, terutama yang sedang menjaga pola makan atau menjalani diet, jumlah kalori dalam seporsi nasi goreng menjadi hal penting yang perlu diperhatikan.

Rata-rata Kalori dalam Berbagai Jenis Nasi Goreng

BACA JUGA:Pos Pengamatan Gunung Api Ingatkan Warga Lereng Gunung Marapi Diminta Waspada Potensi Lahar Dingin

BACA JUGA:Sempat Viral di Medsos: Ibu Muda di Jambi Dianiaya karena Minta Nafkah Anak, Kini Pelaku Ditangkap Polisi

Jumlah kalori dalam nasi goreng bisa sangat bervariasi, tergantung dari bahan yang digunakan dan cara pengolahannya. Berikut ini estimasi kalori dari beberapa varian nasi goreng per porsi:

•    Nasi goreng polos (tanpa topping): ± 242 kalori

•    Nasi goreng dengan telur: ± 323 kalori

•    Nasi goreng ayam (umumnya dada ayam): ± 343 kalori

BACA JUGA:Diduga Ada Keterlibatan Oknum WBP, Lapas Narkotika Muara Sabak Dukung Polres Bungo Lakukan Pengusutan

BACA JUGA:Diduga Terafiliasi NII, Pemkab Merangin Bekukan Yayasan RAJU dan Panti Asuhan Kasih Ummi

•    Nasi goreng daging sapi: ± 352 kalori

•    Nasi goreng udang: ± 329 kalori

•    Nasi goreng sayur: ± 289 kalori