3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami

Menariknya, penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa pola makan sehat pada hari ini dapat berdampak positif pada suasana hati di hari berikutnya.

Kecemasan dan stres bisa dikendalikan dengan pendekatan alami, salah satunya lewat pola makan yang sehat dan bergizi. Menambahkan blueberry, makanan tinggi kalsium, serta sayuran segar ke dalam menu harian dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental dan emosi.(*/Viz)

Tags : #stres #penenang alami #makanan pengurang kecemasan #kecemasan

Kategori :

3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami

Terkait

5 Makanan Penyebab Stres yang Harus Dihindari, Demi Kesehatan Mental

3 Makanan Ampuh Mengurangi Kecemasan, Bisa Jadi Penenang Alami

Jus Pisang Bisa Kurangi Tingkat Stres

4 Makanan yang Bisa Membantu Meredakan Kecemasan

4 Minuman Bisa Redakan Stres, Bikin Tubuh Lebih Tenang

Terpopuler

Tol Bayung Lencir–Tempino Seksi III Resmi Dibuka, Dorong Pertumbuhan Properti dan Ekonomi di Muaro Jambi

Kuota Haji 2026 Resmi Dirilis, Ini Rincian Jatahnya untuk Indonesia

Sepekan Pengejaran, Pelaku Pembunuhan Nindia Novrin di Talang Bakung Berhasil Ditangkap Polisi

Sekring Motor: Komponen Kecil yang Jadi Penyelamat Sistem Kelistrikan

Usai Cerai dari Pratama Arhan, Azizah Salsha Akhirnya Buka Suara: Sibuk Main Padel!

Dibayar Rp200 Juta, Pinkan Mambo Bikin Heboh dan Haru di Synchronize Festival 2025

Terkini

Menanam Harapan melalui Cetak Sawah Rakyat

Pelaksana MBG yang Terus Berbenah

Menekraf Bahas Kerja Sama dengan Departemen Kebudayaan Moskow

Menkes Nyatakan 40 Juta Orang Sudah Daftar Cek Kesehatan Gratis

Prabowo Ungkap Temuan Tanah Jarang Bernilai Ratusan Triliun di Babel

DJI Mini 5 Pro: Drone Ringkas yang Bisa Rekam Malam Hari dengan LiDAR

Xiaomi 17 Pro, Flagship Tipis dengan Kamera Leica dan Layar Sekunder

Nintendo Switch Online Tambahkan 2 Game Retro

3 Herbal Alami untuk Kesehatan Otak

Buah Naga Ampuh Bantu Redakan Batuk