Buah Naga Ampuh Bantu Redakan Batuk
AMPUH : Manfaat buah naga salah satunya bantu redakan batuk.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent
JAMBI – Buah naga dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya nutrisi sekaligus rendah kalori. Buah dengan nama latin Hylocereus undatus ini mengandung vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, serat, captin, serta antioksidan tinggi.
Tak heran, buah naga menjadi pilihan tepat untuk melengkapi menu sehat sehari-hari.
Selain rasanya yang segar, buah naga juga memiliki sejumlah khasiat penting bagi kesehatan tubuh. Berikut empat manfaat utama buah naga :
BACA JUGA:10 Cara Alami Atasi Bau Mulut dengan Cepat dan Mudah
1. Meringankan batuk dan asma
Biji buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6 yang bermanfaat untuk meringankan gangguan pernapasan. Konsumsi buah ini dapat membantu mengurangi keluhan batuk maupun gejala asma, meski bukan sebagai pengobatan utama.
2. Mencegah kanker
Buah naga mengandung lycopene, zat pemberi warna merah yang terbukti mampu menurunkan risiko kanker prostat. Selain itu, antioksidan phytoalbumin di dalamnya membantu mencegah pembentukan radikal bebas penyebab kanker. Kandungan serat, vitamin C, B2, kalsium, serta fosfor juga mendukung proses detoksifikasi tubuh dari logam berbahaya.
3. Menurunkan tekanan darah
Lycopene dalam buah naga tak hanya melawan kanker, tetapi juga berperan menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung. Biji buah naga yang kaya omega-3 dan omega-6 turut menjaga kesehatan kardiovaskular.
4. Membantu menurunkan berat badan
Buah naga rendah kalori namun tinggi serat, sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama tanpa takut berat badan bertambah. Kandungan airnya yang melimpah juga mendukung pencernaan tetap lancar. (*/Viz)
- Tag
- Share
-
-
