Krimer dengan kadar gula tinggi, khususnya, harus dihindari.
Ia juga mengatakan bahwa susu murni sangat tinggi kalori, lemak, dan bahkan gula yang menjadikannya penyebab utama penambahan berat badan.
Dan dua kali bahwa asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penambahan berat badan.
Maka dari itu menambahkan sejumlah besar kalori ke dalam kopi Anda, sirup dan gula bisa "menyebabkan gula darah dan potensi penyakit kronis".
BACA JUGA:Mata Kelelahan Gara-Gara Melihat Komputer Melulu, Waspada Ini 5 Gejala Computer Vision Syndrome
BACA JUGA:Mampu Meredakan Flu dan Batuk, Ini Dia 8 Manfaat Jambu Biji yang Jarang di Ketahui
Untuk menghindari bahan-bahan manis dan berbahaya tidak berarti anda harus berhenti minum kopi sama sekali bila ingin menurunkan berat badan.
Faktanya, ada banyak manfaat kesehatan dari minum kopi; itu bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.
Memilih susu nabati yang rendah kalori adalah salah satu cara yang lebih sehat untuk menggantikan krimer dan susu murni.
Namun untuk benar-benar meningkatkannya, Feder merekomendasikan untuk menambahkan rempah-rempah sehat seperti kayu manis dan kunyit.(*)