Latihan pernapasan dan Meditasi: Latihan pernapasan yang dalam dan meditasi dapat membantu Anda merilekskan pikiran dan tubuh. Ini juga bisa menjadi cara yang baik untuk memulai hari dengan kedamaian.
BACA JUGA:Anders Antonsen Raih Gelar Juara di Daihatsu Indonesia Masters 2024 Setelah Menaklukkan Brian Yang
BACA JUGA:Wang Zhi Yi: Motivasi Baru dari Gelar Juara Indonesia Masters 2024 Menuju Olimpiade Paris 2024
Pastikan untuk memilih olahraga yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda dan sesuai dengan preferensi Anda.
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau pertanyaan tentang jenis olahraga yang tepat untuk Anda. Selain itu, penting untuk memulai dengan pemanasan ringan sebelum berolahraga dan untuk tetap terhidrasi sepanjang sesi olahraga Anda.