Paparan yang berlebihan terhadap layar komputer atau gadget dapat menyebabkan kelelahan mata dan meningkatkan risiko silinder. Lakukan istirahat sesekali dengan mengikuti aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, fokus pada objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik).
BACA JUGA:Germas Sukses, SAH Catatkan Rekor Kepuasan Masyarakat Jambi
BACA JUGA:Tak Cukup Dengan Blokir Nomor, Ini Dia 3 Jurus Jitu untuk Hadapi Teror Pinjol
5. Lindungi Mata dari Paparan Sinar Matahari:
Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat meningkatkan risiko terkena silinder mata. Saat berada di luar ruangan, gunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV. Ini dapat membantu mencegah perkembangan masalah mata yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
6. Jaga Pola Hidup Sehat:
Asupan nutrisi yang seimbang dan gaya hidup sehat dapat mendukung kesehatan mata secara keseluruhan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E, serta omega-3 dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan mata.
BACA JUGA:Polisi bantu evakuasi warga Kota Jambi korban banjir
BACA JUGA:Pemprov Jambi Tidak Akan Cabut Laporan, Efek Jera Terhadap Pelaku Perusakan Kantor Gubernur
7. Hindari Kebiasaan Merokok:
Merokok dapat meningkatkan risiko terkena berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah mata. Berhenti merokok atau menghindari asap rokok dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Menghindari silinder mata melibatkan perawatan mata secara menyeluruh dan pencegahan sehari-hari.
Dengan menjaga kebiasaan hidup sehat dan berkonsultasi secara rutin dengan dokter mata, Anda dapat meningkatkan peluang untuk memiliki mata yang sehat dan bebas dari berbagai masalah penglihatan.