Asam urat adalah kondisi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi, yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada sendi. Bagi penderita asam urat, penting untuk memilih makanan dengan hati-hati, termasuk sayuran. Berikut adalah beberapa sayuran yang diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat:
1. Bayam:
Bayam rendah purin, senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Bayam kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
2. Kentang:
BACA JUGA:Mual di Pagi Hari, Ini Alasan Ilmiah Bumil Alami Morning Sickness
BACA JUGA:Agar Sehat dan Bugar, Benarkah Perlu Jalan 10.000 Langkah Sehari?
Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan rendah purin. Pilih cara memasak yang sehat, seperti direbus atau dipanggang.
3. Wortel:
Wortel mengandung antioksidan dan vitamin A. Mereka dapat menjadi pilihan camilan sehat untuk penderita asam urat.
4. Kubis:
BACA JUGA:Siap Rilis! Ini Dia Penampakan dan Spesifikasi Xiaomi Redmi A3
BACA JUGA:Komisi Yudisial Buka Pendaftaran Calon Hakim
Kubis termasuk sayuran rendah purin dan tinggi serat. Ini dapat dimasukkan dalam berbagai hidangan.
5. Brokoli:
Brokoli mengandung senyawa anti-inflamasi dan rendah purin. Ini adalah sayuran yang baik untuk penderita asam urat.