6. Suhu dan Angin yang Ekstrim:
BACA JUGA:Untuk yang Ketiga Kalinya, Banjir Kembali Melanda Desa Sarang Burung
BACA JUGA:Bahaya Asap Rokok yang Menempel di Baju
Paparan cuaca ekstrim, baik dingin yang menusuk maupun angin yang kencang, dapat menyebabkan otot leher menjadi kaku dan sakit. Gunakan pelindung seperti syal atau penutup kepala saat berada di lingkungan yang ekstrim.
7. Kurangnya Aktivitas Fisik:
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan otot-otot leher menjadi lemah dan rentan terhadap sakit. Olahraga ringan seperti peregangan leher dan bahu secara teratur dapat membantu mencegah kekakuan.
Cara Mengatasi Sakit Leher:
BACA JUGA:Bahaya Asap Rokok yang Menempel di Baju
BACA JUGA:Efek Minum Teh di Malam Hari
- Lakukan peregangan leher secara teratur.
- Perbaiki postur duduk dan berdiri.
- Gunakan bantal yang mendukung leher saat tidur.
- Terapkan kompres dingin atau panas pada daerah yang sakit.
BACA JUGA:Sarapan Sehat dan Cocok untuk Diet
BACA JUGA:Penyebab Bekas Jerawat Hitam Sulit Hilang
- Konsumsi obat pereda nyeri dengan izin dokter.