Salah satu sumber penyakit adalah obesitas atau kegemukan.
Pada tanggal 4 Maret lalu, dunia memperingati Hari Obesitas Sedunia yang telah diperingati sejak tahun 2020 untuk meningkatkan kesadaran tentang epidemi obesitas global.
Hal tersebut sekaligus mendorong solusi praktis untuk membantu masyarakat mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, serta mencari solusi yang berguna melawan krisis obesitas.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, hipertensi dan stroke, serta beberapa jenis kanker.
BACA JUGA:Ini Dia 4 Tips Aman Beli Baju Lebaran di E-Commerce
BACA JUGA:Benarkah Bisa Bikin Batal? Ini Dia Hukum Menelan Ludah Saat Puasa
Pada tahun 2022, 1 dari 8 orang di dunia hidup dengan obesitas.
Sementara itu, obesitas orang dewasa di seluruh dunia telah lebih dari dua kali lipat sejak tahun 1990, obesitas remaja telah empat kali lipat.
Sedangkan, anak-anak memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, dibandingkan orang dewasa.
Berikut Tips Diet Mudah Cegah Obesitas
1. Jangan hanya fokus pada penurunan berat badan:
Prioritaskan kebiasaan harian mengikuti pola makan sehat dan tetap aktif, serta mempertahankan praktik ini sepanjang hidup Anda.
BACA JUGA:Apakah Puasa Dapat Menurunkan Kadar Asam Urat?
BACA JUGA:Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula
2. Tentukan dan rayakan tujuan utama dalam hidup