Manfaat Kopi Untuk Diet, Apakah Efektif? Berikut Penjelasannya
ilustrasi minum kopi --halodoc
Meskipun kopi tidak secara langsung mengeluarkan lebih banyak kalori, kafein dalam kopi dapat menekan nafsu makan.
Kondisi ini dapat mengarah pada asupan kalori yang lebih rendah dan membantu dalam pengaturan berat badan.
Namun, penting untuk diingat efek ini dapat bervariasi pada setiap orang.
BACA JUGA:KPK Tahan Bupati Sidoarjo Ahmad Muhdlor Ali
BACA JUGA:Inilah Deretan Zodiak Paling Sabar dan Tegar, Ada Scorpio Si Paling Misterius
7. Kopi sebagai sumber antioksidan
Selain manfaatnya dalam meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan, kopi juga merupakan sumber antioksidan yang baik.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Oleh karena itu, minum kopi dengan bijak dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan melalui asupan antioksidan.
8. Mengurangi risiko diabetes
Sejumlah penelitian telah menunjukkan minum kopi hitam secara teratur dapat mengurangi risiko diabetes.
Kafein dalam kopi diyakini dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, yang membantu mengatur kadar glukosa darah.
Dengan begitu, kopi dapat membantu dalam pencegahan dan manajemen diabetes.
Kopi bisa menjadi pilihan minuman yang menarik bagi mereka yang berisiko atau memiliki riwayat diabetes dalam keluarga. (*)
- Tag
- Share
-
-
