5 Cara Menghindari Stres Mudah dan Efektif
ilustrasi Stres--
BACA JUGA:Stress dan Butuh Teman Untuk Healing? Ajak 4 Zodiak Ini, Maka Harimu akan Menyenangkan
3. Istirahat yang Cukup
Langkah untuk menghindari stres selanjutnya adalah dengan beristirahat yang cukup. Bukan hanya tubuh, namun otak kamu juga membutuhkan istirahat dari banyaknya masalah-masalah yang membebani.
Istirahat yang cukup membantu kamu dalam menyegarkan kembali otak sehingga dapat kembali digunakan untuk berpikir secara jernih.
Membagi waktu dengan baik merupakan solusi jitu bagi kamu untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.
4. Cobalah Lebih Rileks
Cara menghindari stres berikutnya adalah dengan cara mencoba bersikap rileks. Rileks dapat dilakukan dengan cara melakukan yoga, berdoa serta melakukan pijat.
BACA JUGA:Tips Mengatasi Stres dengan Makanan yang Tepat
BACA JUGA:Tips Menghilangkan Stress, Tenangkan Pikiran dan Hati
Bagi kamu yang tengah berada tekanan pekerjaan, sebaiknya kamu mencari sela-sela waktu saat bekerja untuk sekedar mendinginkan pikiran.
5. Curhat Pada Teman Terpercaya
Kamu bisa mengurangi beban yang kamu rasakan dengan membaginya pada temanmu.
Mencurahkan perasaanmu kepada temanmu akan membuatmu lebih lega. Namun pastikan kamu menceritakannya pada orang terpercaya ya.(*)
- Tag
- Share
-
-
