Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis
Jeruk Nipis--
Ini akan membantu membersihkan sistem pencernaan dan merangsang produksi empedu, yang pada akhirnya membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.
2. Tambahkan jeruk nipis dalam makanan sehari-hari
Tambahkan perasan jeruk nipis pada salad, ikan panggang, atau makanan laut lainnya untuk memberikan rasa segar dan juga efek menurunkan kolesterol.
Jeruk nipis mengandung senyawa bioflavonoid, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan rasio kolesterol baik-ke-jahat (HDL/LDL).
3. Minum teh jeruk nipis
Teh jeruk nipis adalah minuman herbal yang segar dan dapat membantu menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Jeruk Nipis untuk Jaga Ginjal
BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa Jeruk Nipis
Rebus air dengan beberapa irisan jeruk nipis, dan biarkan sedikit mendingin. Minum teh ini secara teratur setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. Mengkombinasikan jeruk nipis dengan makanan penurun kolesterol lainnya
Jeruk nipis dapat digunakan dalam kombinasi dengan makanan penurun kolesterol lainnya untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Misalnya, cobalah mencampurkan jeruk nipis dengan bawang putih, jahe, atau minyak zaitun.
Bahan-bahan ini memiliki sif penurun kolesterol yang diketahui dan dapat memberikan tambahan manfaat ketika dikonsumsi bersamaan.(*)
- Tag
- Share
-
-
