Usir Perut Buncit, Ini 7 Sayuran yang Bisa Bikin Langsing
Dapatkan perut langsing-Foto : ilustrasi-Net
JAKARTA,JAMBIKORAN.COM - Ingin punya perut langsing? Pastinya semua orang ingin memiliki perut indah dan langsing.
Dengan perut yang langsing, bisa menghempaskan perut buncit. Nah, salah satu caranya adalah dengan melakukan
diet seimbang yang penuh dengan sayuran membantu menurunkan berat badan.
Konsumsi serat baik dari sayur maupun buah bisa membantu perut tetap kenyang dan tidak makan berlebihan.
BACA JUGA:Bawaslu Sarolangun Gelar Sosialisasi Pengawasan Partisipatif Bersama Pers
BACA JUGA:Flickers SMANSA Siapkan Kejutan untuk GBC Dance Competition
Akan tetapi, apa ada sayuran yang memang ampuh bakar lemak terutama lemak perut? Ternyata ada.
Sayuran pembakar lemak perut. Sebaiknya tambah sayuran ini dalam diet harian Anda guna mendukung pembakaran lemak perut.
1. Kembang kol.
Kembang kol populer disajikan sebagai campuran sup. Sayuran ini pun dijadikan bahan pengganti nasi berkat teksturnya yang serupa tapi lebih rendah kalori.
Dalam 100 g kembang kol mengandung sekitar 2 g protein, 2,9 serat, dan 61 persen kebutuhan vitamin C. Dengan porsi ini, Anda hanya mengonsumsi sekitar 29 kalori.
Kembang kol juga kaya akan sterol yang menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fungsi endotel yang penting buat jantung.
BACA JUGA:Warga Harapkan Perbaikan sebelum Akhir Tahun Kerusakan Jalan Kabupaten di Jujuhan Ilir
BACA JUGA:Benarkah Ngidam Makanan Menjadi Sinyal Tubuh Kurang Nutrisi?
- Tag
- Share
-
-
