Inilah 6 Minuman yang Bagus Untuk Penderita GERD

BACA JUGA:PENYEBAB MUNCULNYA JERAWAT

BACA JUGA:Manfaat Buah Naga Merah

Namun, perhatikan yogurt berlemak penuh, karena produk susu berlemak tinggi dapat memperburuk gejala refluks.

3. Minuman Nabati

Bagi penderita intoleransi laktosa atau mereka yang mengalami peningkatan gejala refluks karena produk susu, susu nabati bisa menjadi alternatif yang tepat.

Beberapa pilihan populer seperti susu kedelai, susu almond, susu gandum, dan susu kacang mete mengandung lemak yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi, sehingga lebih aman untuk penderita refluks asam.

BACA JUGA:Edi Purwanto Harap Prabowo-Gibran Komit Realisasikan Janji Politik

BACA JUGA:Jangcik Imbau Ciptakan Pemilu Aman

4. Minuman Non-Acidic

Beberapa minuman seperti air putih, teh herbal, susu nabati, dan smoothie yang tidak asam dapat membantu meringankan gejala GERD.

Memilih minuman nonacidic sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi potensi timbulnya refluks.

5. Susu Rendah Lemak atau Skim

BACA JUGA:Wakil Pimpinan Dewan dari PDIP akan Dilantik Terpisah

BACA JUGA:Prabowo dilantik sebagai Presiden, SAH Beri Ucapan Selamat dengan Rasa Bangga dan Haru

Susu sapi berlemak tinggi dapat memperburuk refluks karena dapat melemaskan sfingter esofagus bagian bawah.

Oleh karena itu, susu rendah lemak atau skim adalah pilihan yang lebih baik. Menurut tinjauan penelitian tahun 2019, mengonsumsi susu dengan kandungan lemak lebih rendah bisa membantu mengurangi gejala refluks asam.

6. Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, jahe, dan licorice dikenal dapat menenangkan masalah pencernaan seperti gas dan mual. Licorice bahkan membantu memperkuat lapisan lendir di esofagus, sehingga mengurangi aliran balik asam lambung.

Studi tahun 2017 menunjukkan bahwa teh licorice deglycyrrhizinated efektif dalam meredakan gejala GERD. Namun, beberapa teh, seperti peppermint, sebaiknya dihindari karena dapat memicu gejala refluks pada beberapa orang.