Batasi Makanan Olahan, Agar Pencernaan Lancar
menjaga kesehatan pencernaan penting bagi tubuh kita-jambi independent-Jambi Independent
Pencernaan pada dasarnya adalah proses metabolisme yang dilakukan makhluk hidup untuk memproses sebuah zat dalam rangka untuk mengubah secara kimia atau mekanik sesuatu zat menjadi nutrisi.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan pencernaan tentu wajib kita semua lakukan.
Hal ini penting Anda lakukan karena jika kesehatan pencernaan terganggu, maka bisa mengakibatkan kamu terserang tukak lambung, diare, GERD, dan lainnya.
Pada dasarnya dibutuhkan rata-rata empat hingga enam jam bagi perut Anda untuk mencerna makanan dan bahkan waktu yang lebih lama bagi makanan untuk berpindah melalui usus dan keluar dari tubuh.
BACA JUGA:Rasakan Perubahan Mood, Manfaat Bangun Pagi
BACA JUGA:Polisi Predikasi Puncak Arus Mudik Akan di Mulai Besok
Meskipun cukup sulit untuk mempercepat proses ini, cukup mudah untuk memperbaiki keseluruhan proses pencernaan.
Berikut 5 cara alami jaga kesehatan pencernaan :
Tetap terhidrasi adalah cara alami lain untuk meningkatkan pencernaan.
BACA JUGA:Viral, Video Ajudan Bupati Kutai Barat Aniaya Sopir Truk di Jalan Raya
Asupan air yang cukup sangat penting untuk pencernaan karena air membantu memecah makanan, menyerap nutrisi, dan memindahkan limbah melalui saluran pencernaan Anda.
Anda harus mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air setiap hari.
- Tag
- Share
-
-
