Atasi Badan Pegal Linu Saat Mudik Lebaran
MUDIK : Badan merasa pegel linu saat mudik bisa diatasi dengan bahan alami.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
Sebuah penelitian menunjukakn bahwa mengonsumsi asam lemak omega-3 dapat secara signifikan mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.
3. Makan makanan sumber protein dan vitamin C
Meningkatkan kolagen juga berpotensi menjadi obat alami untuk meredakan pegal linu saat mudik Lebaran.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolagen bisa meredakan nyeri sendi dan otot.
Anda dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh dengan makan makanan yang mengandung protein dan vitamin C, seperti daging ayam, ikan, telur, dan buah jeruk.
3.Menempelkan kompres air panas.
Menempelkan air panas di bagian badan yang pegal linu bisa juga menjadi pengobatan alami.
Panas membantu meredakan nyeri dengan membuka pembuluh darah yang menyempit.
Peningkatan aliran darah bisa membantu mengurangi kekakuan sendi yang menyebabkan munculnya nyeri di badan.
4.Terapi dingin
Kompres dingin digunakan untuk meringankan badan pegal linu akibat peradangan dan cedera hingga memar.
Mengompres dengan es saat nyeri mulai terasa bisa sangat membantu.
Anda bisa melakukan pengobatan ala rumahan ini selama 20 menit.
5.Peregangan
Otot yang tegang akan terasa nyeri. Peregangan bisa membantu meredakan otot yang tegang selama perjalanan mudik Lebaran.
- Tag
- Share
-
-
