Konsumsi 10 Buah untuk Turunkan Kolesterol, Lebaran Bebas Keluhan
TURUN : Makanan khas lebaran sebagai pemicu kolesterol. Cara menurunkan kolesterol tinggi setelah lebaran.-jambi independent-Jambi Independent
6. Semangka
Seperti melon, semangka mengandung citrulline, yaitu asam amino yang dapat meningkatkan kadar nitrit oksida dalam tubuh untuk mencegah dampak negatif dari kolesterol tinggi.
7. Tomat
Tomat kaya akan vitamin A, vitamin C, serta likopen yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menyeimbangkan kadar kolesterol secara keseluruhan.
8. Anggur
Buah anggur mengandung pektin, vitamin C, dan polifenol yang dapat mencegah kerusakan sel serta penyumbatan aliran darah akibat kolesterol tinggi.
9. Stroberi
Sebagai buah yang kaya vitamin C, stroberi dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
10. Alpukat
Kandungan lipid dan lipoprotein dalam alpukat sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga membantu menjaga aliran darah tetap lancar.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin setelah Lebaran, Anda bisa menjaga kadar kolesterol tetap terkendali dan mencegah risiko penyakit yang berhubungan dengan kolesterol tinggi. Jangan lupa untuk tetap menjalani pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur agar tubuh tetap bugar. (*)
- Tag
- Share
-
-
