Cara Merawat Diri saat Insecure
-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
Entah itu mengenai penampilan atau kemampuan, rasa insecure selalu saja bisa menghantui perasaan.
Seseorang bisa berwajah sangat cantik atau memiliki berjuta talenta. Tapi tetap memiliki kekurangan. Itu yang membuat seseorang jadi insecure.
Kenapa Rasa Insecure Muncul?
Biplob Dey, psikolog, menjelaskan bahwa insecurity adalah ketidakpastian, kurangnya kepercayadirian, atau kecemasan atas kondisi diri.
BACA JUGA:Cara Ajaib Tubuh Menyimpan Skill Manusia
BACA JUGA:Ingin Kenalkan Rempeyek hingga Go Internasional, Suntikan Dana KUR BRI Bantu Kembangkan Usaha
Rasa kegelisahan itu bermanifestasi menjadi ketidakstabilan emosi, takut akan penolakan, isolasi dan rasa iri.
Kegelisahan itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Seperti kurangnya kasih sayang dan perhatian. Itu ada kalanya berkaitan dengan cara seseorang dibesarkan. Bisa juga disebabkan oleh pengalaman buruk. Seperti kejadian memalukan.
Tekanan sosial juga bisa memaksa seseorang untuk membandingkan dirinya dengan orang lain. Hal itu bisa menyebabkan rasa inferior terhadap orang lain.
Journaling untuk Mengurangi Rasa Insecure
Siapa sangka, journaling bisa mengontrol emosi dan perasaan seseorang. Bagi Anda yang mencari terapis atau psikolog untuk meminimalisir rasa insecure, mengapa tidak mencoba untuk menulis jurnal harian dulu?
Berikut beberapa journal entry yang bisa Anda tuliskan untuk mengatasi rasa insecure.
1. Bertanyalah pada Diri Anda
Tanyakan pertanyaan seperti:
- Tag
- Share
-
-
