Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental
-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
Di saat pikiran Anda terganggu atau mengalami tekanan yang hebat, mudah untuk kehilangan kontrol atas pola makan. Gangguan makan atau eating disorder merupakan gangguan yang sangat umum.
4. Sulit Fokus dan Produktif
Jika Anda kesulitan untuk mencurahkan perhatian dan fokus pada suatu pekerjaan, itu bisa jadi tanda kelelahan mental (burnout).
Pekerjaan menumpuk, konsentrasi yang cepat hilang, hingga kehilangan motivasi untuk produktif merupakan tanda-tanda umum yang terjadi pada pekerja. Terutama mereka yang mengalami tekanan dalam pekerjaan tersebut.
5. Emosi Tidak Stabil
Kesehatan mental yang terganggu bisa membuat suasana hati Anda berubah-ubah. Mood swing yang ekstrem membuat Anda marah tanpa alasan jelas. Atau bahkan merasa sedih secara tiba-tiba.
Perubahan suasana hati yang tidak bisa diprediksi itu merupakan tanda bahwa emosi Anda sedang tidak stabil. Kondisi emosi itu merupakan cerminan dari kondisi mental.
Lebih Cepat, Lebih Baik
Jika tubuh mengirim sinyal bahwa ada yang salah, maka Anda sebaiknya mendengarkan dan melakukan yang terbaik. Sadari secepatnya dan keputusan untuk menjadi lebih baik jangan pernah ditunda.
Kesehatan mental sama dengan kesehatan fisik. Keduanya merupakan investasi untuk keberlanjutan hidup yang sehat dan membahagiakan.(*)
- Tag
- Share
-
-
