Tips Istirahat Sejenak di Tengah Kesibukan ala Shayne Pattynama

JAKARTA - Pemain tim nasional sepak bola Indonesia, Shayne Pattynama, berbagi kiat untuk menjaga keseimbangan hidup di tengah padatnya aktivitas sebagai atlet profesional.

Dalam sebuah rilis pers, Shayne menekankan pentingnya meluangkan waktu untuk diri sendiri atau yang ia sebut sebagai "break the rush".

"Sebagai atlet, aku semakin menyadari bahwa istirahat sejenak sangat penting, apalagi saat jadwal latihan dan pertandingan begitu padat," ujar Shayne.

Berkolaborasi dengan jenama alas kaki Havaianas Indonesia sebagai anggota HavaSquad, Shayne mengaku kolaborasi ini mengingatkannya untuk tetap menikmati hidup, bersantai, dan melakukan aktivitas yang ia senangi demi menjaga performa sebagai atlet dan individu.

BACA JUGA:Vitamin untuk Wajah Awet Muda

BACA JUGA:Bupati Kerinci Serahkan 348 SK CPNS Formasi 2024

Beberapa tips yang ia bagikan untuk melepas penat antara lain:

1. Berinteraksi dengan orang terdekat, termasuk keluarga, teman, dan penggemar, sebagai sumber energi positif dan motivasi.

2. Menyalurkan kreativitas, misalnya melalui aktivitas mewarnai sandal Havaianas, yang menurutnya menjadi jeda menyenangkan dari rutinitas fisik dan mental.

3. Mengganti suasana, dengan berlibur ke destinasi favorit seperti Bali untuk menikmati alam dan menyegarkan pikiran.

BACA JUGA:Xabi Alonso Resmi Tangani Real Madrid

BACA JUGA:4 Kecamatan di Tanjabtim Rawan Karhutla, BPBD Bersiap Menghadapi Musim Kemarau

4. Tetap bergaya dengan nyaman, memilih sandal Havaianas yang sesuai dengan gaya hidup aktif namun tetap kasual.

5. Memperlambat ritme hidup, sebagai kunci untuk menjaga semangat dan konsistensi dalam menghadapi tantangan, baik di dalam maupun luar lapangan.

Menurut Shayne, memberi waktu bagi diri sendiri bukan berarti melemah, tetapi justru menjadi cara untuk tetap kuat dan fokus dalam mencapai tujuan. (*)