Perbedaan Self Reward dan Healing
-IST/Jambi Independent-Jambi Independent
Dalam keseharian yang padat, tekanan pekerjaan, tugas kuliah, atau masalah pribadi, banyak dari kita mencari pelarian sejenak. Dua istilah yang kini sering muncul sebagai bentuk perawatan diri adalah self reward dan healing.
Keduanya tampak serupa. Sama-sama menjadi bentuk “istirahat sejenak” dari rutinitas. Namun, Anda sudah tahu, keduanya memiliki makna dan tujuan yang berbeda.
Self Reward
Self reward adalah bentuk penghargaan untuk diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan sesuatu. Bentuknya bisa sangat sederhana. Seperti makan makanan favorit setelah ujian, membeli sesuatu yang sudah lama diinginkan setelah mencapai target, atau nonton film kesukaan setelah seharian bekerja keras.
BACA JUGA:Kenali Diri Lewat Kebiasaan Menulis Catatan Harian Setiap Hari
BACA JUGA:Chile akan tarik atase militer dari Israel
Tujuan self reward adalah untuk memotivasi diri dan membangun hubungan positif antara usaha dan hasil. Itu semacam "hadiah" agar kita tidak merasa hidup hanya tentang kewajiban dan tekanan.
Contoh Self Reward:
Beli kopi favorit setelah menyelesaikan laporan
Menonton konser artis favorit setelah menyelesaikan proyek besar
Nonton drama atau film setelah ujian akhir
Healing
Berbeda dengan self reward, healing lebih dalam dari sekadar memberi hadiah. Healing adalah proses pemulihan emosi atau mental dari luka, stres, atau kelelahan yang berkepanjangan.
Healing bukan soal “merayakan keberhasilan”. Tapi lebih pada mengobati sesuatu yang terasa rusak atau berat dalam diri.
- Tag
- Share
-
-
