5 Manfaat Jamu Kunir Asem saat Menstruasi, Solusi Alami Pereda Nyeri dan Peningkat Energi

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Senin , 16 Jun 2025 - 19:17

ENERGI : Manfaat jamu kunir asem saat menstruasi.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

JAMBI – Menstruasi sering datang dengan berbagai keluhan, seperti nyeri perut, perubahan suasana hati, hingga rasa lelah yang berlebihan. Sebagai salah satu warisan pengobatan tradisional Indonesia, jamu kunir asem atau kunyit asam hadir sebagai solusi alami yang dipercaya mampu meredakan gejala-gejala tersebut.

Kombinasi antara kunyit dan asam jawa dalam jamu ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi perempuan saat menstruasi. Berikut ini lima manfaat utama jamu kunir asem yang perlu diketahui:

1. Meredakan Nyeri Haid

Kunyit mengandung zat aktif kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, efektif mengurangi kontraksi otot rahim penyebab nyeri haid. Ditambah kandungan asam jawa yang menenangkan perut dan mendukung pencernaan, jamu ini mampu meredakan kram dan rasa tidak nyaman saat haid.

2. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Menstruasi adalah waktu di mana tubuh melakukan detoksifikasi alami. Kunir asem mempercepat proses ini berkat kandungan antioksidan dalam kunyit. Jamu ini juga membantu fungsi hati dalam membuang hormon yang sudah tidak dibutuhkan tubuh, sekaligus mengurangi bau tak sedap akibat aktivitas bakteri berlebih.

3. Meningkatkan Energi

Rasa lemas saat haid bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Kandungan zat besi dalam kunyit membantu menjaga kadar hemoglobin, sementara efek peningkat metabolisme dari jamu ini memberikan dorongan energi alami yang membuat tubuh lebih segar dan bertenaga.

4. Menstabilkan Mood

Perubahan hormon saat menstruasi kerap memicu mood swing. Kurkumin dalam kunyit memiliki efek antidepresan ringan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan konsumsi rutin, jamu ini berkontribusi pada stabilitas emosi dan ketenangan pikiran selama haid.

5. Menjaga Kesehatan dari Dalam

Dengan sifat antibakteri dan antioksidannya, kunir asem tak hanya memberikan manfaat fisik tetapi juga mendukung kesehatan mental dan organ tubuh. Minuman ini membantu menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh dari dalam, menjadikannya pilihan alami yang aman dikonsumsi saat masa menstruasi.(*)

5 manfaat jamu kunir asem saat menstruasi, solusi alami pereda nyeri dan peningkat energi                            jambi – menstruasi sering datang dengan berbagai keluhan, seperti nyeri perut, perubahan suasana hati, hingga rasa lelah yang berlebihan. sebagai salah satu warisan pengobatan tradisional indonesia, jamu kunir asem atau kunyit asam hadir sebagai solusi alami yang dipercaya mampu meredakan gejala-gejala tersebut.
kombinasi antara kunyit dan asam jawa dalam jamu ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi perempuan saat menstruasi. berikut ini lima manfaat utama jamu kunir asem yang perlu diketahui:
1. meredakan nyeri haid
kunyit mengandung zat aktif kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, efektif mengurangi kontraksi otot rahim penyebab nyeri haid. ditambah kandungan asam jawa yang menenangkan perut dan mendukung pencernaan, jamu ini mampu meredakan kram dan rasa tidak nyaman saat haid.
baca juga:waspada 4 kandungan berbahaya dalam pewarna rambut
baca juga:penyebab perempuan lebih rentan migrain
2. membantu detoksifikasi tubuh
menstruasi adalah waktu di mana tubuh melakukan detoksifikasi alami. kunir asem mempercepat proses ini berkat kandungan antioksidan dalam kunyit. jamu ini juga membantu fungsi hati dalam membuang hormon yang sudah tidak dibutuhkan tubuh, sekaligus mengurangi bau tak sedap akibat aktivitas bakteri berlebih.
3. meningkatkan energi
rasa lemas saat haid bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. kandungan zat besi dalam kunyit membantu menjaga kadar hemoglobin, sementara efek peningkat metabolisme dari jamu ini memberikan dorongan energi alami yang membuat tubuh lebih segar dan bertenaga.
4. menstabilkan mood
perubahan hormon saat menstruasi kerap memicu mood swing. kurkumin dalam kunyit memiliki efek antidepresan ringan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. dengan konsumsi rutin, jamu ini berkontribusi pada stabilitas emosi dan ketenangan pikiran selama haid.
5. menjaga kesehatan dari dalam
dengan sifat antibakteri dan antioksidannya, kunir asem tak hanya memberikan manfaat fisik tetapi juga mendukung kesehatan mental dan organ tubuh. minuman ini membantu menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh dari dalam, menjadikannya pilihan alami yang aman dikonsumsi saat masa menstruasi.(*)