7 Gejala Awal Ginjal Bermasalah, Bisa Terlihat di Kaki, Mata, dan Kulit

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 05 Jul 2025 - 21:19

WASPADA : Ketahui ciri dan tanda ginjal bermasalah.-IST/Jambi Independent-Jambi Independent

7 gejala awal ginjal bermasalah, bisa terlihat di kaki, mata, dan kulit                            jambi – ginjal merupakan salah satu organ vital yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. selain menyaring racun dan limbah dari darah, ginjal juga membantu mengatur tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol. 
namun, banyak orang tidak menyadari bahwa fungsi ginjal mereka mulai terganggu karena gejalanya kerap muncul secara perlahan dan tersembunyi.
berikut ini adalah tujuh gejala awal ginjal bermasalah yang perlu diwaspadai:
baca juga:gejala gangguan pendengaran akibat headset
baca juga:waspadai tanda anda lelah secara emosional, ketahui sinyal tubuh dan pikiran yang butuh istirahat
1. perubahan pola buang air kecil
gejala pertama yang umum terjadi adalah perubahan pada frekuensi, warna, dan karakteristik urine. beberapa tanda mencakup:
• lebih sering buang air kecil, terutama di malam hari (nokturia)
• urine berwarna gelap atau seperti teh
• urine berbusa atau berbuih, mengindikasikan adanya protein
• adanya darah dalam urine (hematuria)
2. kulit gatal
ginjal yang tidak berfungsi optimal tidak mampu membuang limbah dengan baik, sehingga racun menumpuk di dalam tubuh. hal ini bisa memicu rasa gatal hebat di kulit, terutama pada kaki, lengan, dan punggung. gatal ini juga bisa diakibatkan oleh ketidakseimbangan mineral dan elektrolit akibat gangguan fungsi ginjal.
3. kaki bengkak
bengkak di kaki dan pergelangan menjadi salah satu gejala umum akibat penurunan kemampuan ginjal dalam mengatur keseimbangan natrium dan cairan. retensi cairan ini bisa menyebabkan pembengkakan di bagian tubuh bawah.
4. hilang nafsu makan
penderita gangguan ginjal sering kali mengalami penurunan nafsu makan, disertai rasa mual dan muntah. hal ini terjadi karena akumulasi racun dalam darah akibat ginjal yang gagal menyaring secara maksimal.
5. kelelahan terus-menerus
ketika ginjal tidak bekerja sebagaimana mestinya, limbah dan racun akan menumpuk dalam tubuh. akibatnya, penderita merasa lemas, letih, dan kekurangan energi. kondisi ini juga dapat menyebabkan anemia, yang semakin memperparah rasa kelelahan.
6. bengkak di sekitar mata
mata bengkak, terutama di pagi hari, bisa menjadi tanda bahwa ginjal mengalami kebocoran protein. ketika ginjal tidak mampu menyaring protein dengan baik, cairan dapat menumpuk dan menyebabkan pembengkakan di area wajah.
7. kram otot
kram otot secara berulang bisa menjadi tanda tubuh mengalami ketidakseimbangan elektrolit, terutama kalsium, natrium, dan kalium. ginjal yang tidak berfungsi baik tidak mampu menjaga keseimbangan ini, sehingga memicu kontraksi otot yang tidak normal.
cara menjaga kesehatan ginjal
agar terhindar dari masalah ginjal, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan:
• konsumsi air putih yang cukup setiap hari
• batasi asupan makanan tinggi lemak, garam, dan purin
• rutin berolahraga untuk menjaga berat badan ideal
• hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
• periksa kesehatan ginjal secara berkala, terutama jika memiliki riwayat hipertensi atau diabetes. (*)