Seseorang Bisa Kehilangan 50 hingga 100 Helai Rambut Tiap Hari, Ini 6 Cara Mengurangi Rambut Rontok di Rumah

Reporter: Finarman |

Editor: Finarman |

Rabu , 23 Jul 2025 - 07:00

ilustrasi rambut rontok-istimewa-

seseorang bisa kehilangan 50 hingga 100 helai rambut tiap hari, ini  6 cara mengurangi rambut rontok di rumah                            jakarta – rambut rontok merupakan permasalahan yang kerap dialami oleh banyak orang dari berbagai usia dan gender. dalam kondisi normal, seseorang bisa kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap harinya.
namun, bila jumlah rambut yang rontok terlihat melebihi itu dan menyebabkan penipisan pada area tertentu, sudah saatnya anda mulai mencari solusi yang tepat.penyebab rambut rontok sangat beragam, mulai dari faktor hormonal, kekurangan gizi, kebiasaan menata rambut secara ekstrem, hingga faktor keturunan.
selain itu, penggunaan alat penata rambut yang menghasilkan panas berlebih serta kebiasaan mengikat rambut terlalu erat juga berpotensi memperparah kerontokan.
baca juga:satgas karhutla tanjabbar berhasil padamkan kebakaran lahan seluas 5 hektare di betara
baca juga:sekda provinsi jambi harap poltekkes kemenkes jambi cetak lulusan unggul di bidang kesehatanuntuk membantu mengatasi masalah ini, berikut enam cara mudah yang bisa anda lakukan di rumah secara aman dan efektif:
1. jaga asupan gizirambut yang sehat memerlukan nutrisi yang cukup, terutama protein, zat besi, dan zinc. pastikan menu harian anda mengandung makanan bergizi seperti telur, ikan, kacang-kacangan, serta sayur dan buah yang kaya vitamin a, c, dan e.
2. gunakan produk perawatan yang tepat
baca juga:20 teknisi terbaik yamaha jambi beradu skill di ajang itgp 2025
baca juga:masa depan bangsa, maulana dorong peran anak muda dalam kegiatan donor darahpilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok atau sesuai dengan jenis rambut anda. hindari produk yang mengandung bahan kimia agresif seperti sulfat dan paraben yang dapat merusak rambut.
3. kurangi styling berlebihanterlalu sering menggunakan alat penata rambut seperti catokan atau hair dryer bisa merusak batang rambut. gunakan alat ini hanya saat perlu dan jangan lupa pakai pelindung panas. batasi juga penggunaan bahan kimia seperti pewarna atau pelurus rambut.
4. rawat rambut dengan lembut
baca juga:perkenalan di aplikasi berujung maut, pemuda tebo jadi korban penusukan
baca juga:hadirkan saksi ahli dari ppatk, sidang tppu tekhui gembong narkoba jambihindari menyisir rambut dalam kondisi basah secara kasar. gunakan sisir bergigi jarang dan hindari mengikat rambut terlalu kencang agar tidak menarik akar rambut.
5. kelola stresstres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan berdampak pada siklus pertumbuhan rambut. coba kendalikan stres dengan aktivitas positif seperti olahraga, meditasi, atau istirahat yang cukup.
6. pijat kulit kepala
baca juga:salurkan beras bantuan pangan pemerintah, maulana: turut berdampak pada angka inflasi kota jambi 
baca juga:manfaat konsumsi makanan rendah kalori, pilihan cerdas untuk gaya hidup sehatmemijat kepala secara rutin bisa membantu melancarkan aliran darah ke akar rambut. gunakan ujung jari secara lembut dan bisa dikombinasikan dengan minyak alami seperti minyak kelapa atau zaitun.meskipun berbagai produk dan metode alami beredar luas, efektivitasnya bisa berbeda pada setiap orang. jika kerontokan rambut disertai dengan iritasi, kemerahan, atau luka pada kulit kepala, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter atau dermatolog.menjaga kesehatan rambut bukan hanya soal penampilan, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. mulailah dengan kebiasaan yang sehat dan perawatan rutin untuk mendapatkan rambut yang lebih kuat dan indah. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Independent 24 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan