5 Jenis Tanaman Obat yang Baik untuk Otak

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Rabu , 30 Jul 2025 - 20:16

EFEKTIF : Tanaman obat yang baik untuk otak yang wajib Anda ketahui.- Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

5 jenis tanaman obat yang baik untuk otak                            jambi - kesehatan otak adalah salah satu aspek yang sangat penting bagi kualitas hidup seseorang. dengan otak yang sehat, kita bisa berpikir jernih, memiliki daya ingat yang baik, dan mengelola emosi dengan lebih efektif. 
untungnya, ada beberapa tanaman obat yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu menjaga kesehatan otak. 
berikut adalah lima jenis tanaman obat yang baik untuk otak yang dapat anda konsumsi untuk mendukung kinerja otak secara optimal.
baca juga:penyakit yang banyak diderita gen z akibat gaya hidup buruk
baca juga: lagu buat semua mood
1. sage (salvia officinalis)
sage atau yang dikenal dengan nama latin salvia officinalis adalah tanaman herbal yang sudah lama digunakan dalam dunia pengobatan. ekstrak daun sage diketahui memiliki manfaat luar biasa, terutama dalam meningkatkan daya ingat, baik untuk orang yang sehat maupun pasien yang menderita penyakit alzheimer. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage dapat membantu memperbaiki fungsi memori dan kognisi pada pasien alzheimer. selain itu, tanaman ini juga bermanfaat untuk perkembangan otak pada pemuda.
2. ginkgo biloba
ginkgo biloba adalah salah satu tanaman herbal yang sudah terkenal di dunia pengobatan. tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak, terutama dalam mengatasi gejala demensia dan penurunan kognitif. 
ekstrak daun ginkgo biloba telah digunakan sejak zaman kuno untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi otak. 
selain itu, ginkgo biloba juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. dengan meningkatkan sirkulasi darah, ginkgo biloba membantu pasokan oksigen dan nutrisi ke otak, yang penting untuk mendukung kinerja otak sehari-hari.
3. kunyit (curcuma longa)
kunyit, yang lebih dikenal dengan nama curcuma longa, bukan hanya bermanfaat sebagai rempah dapur, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan otak. 
kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang diketahui memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 
penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengatasi peradangan di otak dan meningkatkan respons makrofag, yang berperan penting dalam membersihkan plak beta-amyloid yang sering kali ditemukan pada otak penderita alzheimer.
dengan membersihkan plak ini, kunyit dapat menurunkan risiko berkembangnya penyakit alzheimer dan memperbaiki fungsi otak. 
4. peterseli dan thyme
peterseli dan thyme, dua tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan, ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan otak. kedua tanaman ini mengandung antioksidan flavonoid yang disebut apigenin. apigenin memiliki kemampuan untuk memperkuat koneksi antara sel-sel saraf (neuron), yang sangat penting untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
selain itu, baik peterseli maupun thyme juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antistres, yang sangat baik untuk melindungi otak dari kerusakan akibat peradangan kronis. 
kedua tanaman ini juga dapat mengurangi kecemasan dan stres, yang sering kali mempengaruhi kinerja otak. mengonsumsi peterseli dan thyme dalam bentuk teh atau sebagai tambahan pada masakan sehari-hari dapat memberikan manfaat kesehatan otak yang signifikan.
5. bacopa monnieri (brahmi)
bacopa monnieri, atau yang dikenal dengan nama brahmi, adalah tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional india (ayurveda). brahmi dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat dan memperbaiki fungsi kognitif secara keseluruhan. 
selain itu, brahmi juga berfungsi sebagai adaptogen, yang membantu tubuh untuk beradaptasi dengan stres. dengan mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol, bacopa monnieri membantu menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental secara umum. 
suplemen yang mengandung bacopa monnieri banyak tersedia di pasaran, tetapi pastikan untuk selalu mengonsumsinya sesuai dosis yang dianjurkan. (*/viz)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Jambi Independent 31 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan