Cara Menghilangkan Pilek dalam 5 Menit yang Bisa Dicoba di Rumah Ketika Hidung Mampet atau Meler
Foto ilustrasi pilek sering datang tiba-tiba dan membuat aktivitas terganggu.-ist-
JAMBIKORAN.COM - Pilek sering datang tiba-tiba dan membuat aktivitas terganggu—baik karena hidung tersumbat, meler, atau rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Meskipun umumnya tidak berbahaya dan akan sembuh dengan sendirinya, ada beberapa cara cepat yang bisa dicoba di rumah untuk membantu meredakan gejalanya dalam waktu singkat.
Pilek biasanya disebabkan oleh infeksi virus pada saluran pernapasan atas dan ditandai dengan bersin, tenggorokan gatal, batuk ringan, hingga hidung tersumbat.
Berikut ini enam cara mudah yang bisa membantu Anda merasa lebih lega hanya dalam beberapa menit.
BACA JUGA:Aparat Gabungan Berjaga di Kantor DPRD Provinsi Jambi, Satupun Dewan Tak Muncul
BACA JUGA:Sebanyak 200 Warga di Kota Jambi Akan Mendapatkan Bantuan Bedah Rumah pada 2025
1. Hirup Uap dari Air Hangat
Menghirup uap panas adalah cara cepat dan alami untuk membantu melegakan hidung yang tersumbat. Uap akan membantu melunakkan dan melonggarkan lendir di saluran pernapasan.
Cara melakukannya:
• Tuang air panas ke dalam baskom.
BACA JUGA:Harga BBM di SPBU Vivo Naik Mulai 1 September 2025, Hanya Solar Diesel yang Turun
BACA JUGA:Bupati Merangin H. M. Syukur: Alhamdulillah, Jalan Sungai Pinang–Ngaol Kini Lancar Dilalui
• Dekatkan wajah Anda ke atas permukaan air (jangan terlalu dekat).
• Tutupi kepala dengan handuk agar uap tidak menyebar.
• Hirup uap perlahan selama 3–5 menit.
Metode ini aman dan efektif, asalkan jarak dengan air panas tetap dijaga untuk mencegah luka bakar.
BACA JUGA:Mahasiswa UNJA Raih Juara 3 pada Nursing Debate Competition Tingkat Nasional
BACA JUGA:Dari Batok Kelapa Menjadi Karya: Batoku Jambi dan SDS Guang Ming Cetak Generasi Pengrajin Muda
2. Bilas Hidung dengan Larutan Saline
Membilas hidung menggunakan larutan garam (saline) dapat membantu membersihkan lendir dan alergen yang menyebabkan pilek.
Langkah-langkah:
• Gunakan semprotan saline yang tersedia di apotek, atau buat sendiri dari campuran air matang dan garam.
BACA JUGA:Harga BBM BP 92 Naik Jadi Rp12.610 per Liter Mulai 1 September
BACA JUGA:Harga Emas Antam Turun Tipis ke Rp1,978 Juta per Gram
• Masukkan larutan ke dalam neti pot atau botol semprot.
• Semprotkan secara perlahan ke salah satu lubang hidung sambil memiringkan kepala.
Lakukan dengan hati-hati dan pastikan alat dalam kondisi higienis untuk mencegah infeksi lanjutan.
3. Konsumsi Minuman Hangat
BACA JUGA:Airlangga Bantah Isu Menkeu Sri Mulyani Mengundurkan Diri dari Kabinet
- Tag
- Share
-
-
