Redakan Sakit Perut dengan Mengonsumsi 4 Teh Herbal

Reporter: Surya Elviza |

Editor: Surya Elviza |

Sabtu , 11 Oct 2025 - 19:47

HERBAL : Redakan sakit perut dengan mengkonsumsi 4 teh herbal alami.-Ist/Jambi Independent-Jambi Independent

redakan sakit perut dengan mengonsumsi 4 teh herbal                             jambi – sakit perut merupakan keluhan yang cukup umum dialami banyak orang dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gangguan pencernaan, stres, hingga konsumsi makanan tertentu. salah satu cara alami untuk meredakan rasa tidak nyaman pada perut adalah dengan memanfaatkan teh herbal.
teh herbal dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala sakit perut. setiap jenis teh memiliki khasiat unik yang dapat membantu meredakan mual, kembung, atau rasa nyeri pada lambung.
berikut empat jenis teh herbal yang dapat membantu meredakan sakit perut :
baca juga:5 sayuran yang ramah untuk ginjal
baca juga:4 buah yang baik untuk kesehatan kulit
1. teh jahe
teh jahe terbuat dari akar jahe yang telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mual dan gangguan pencernaan. kandungan senyawa aktif dalam jahe terbukti dapat meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kehamilan, kemoterapi, hingga efek samping obat.
untuk membuatnya, cukup parut sedikit jahe yang sudah dikupas dan seduh dengan air mendidih selama 10–20 menit sesuai selera. teh ini juga memberikan efek hangat yang nyaman bagi perut.
2. teh chamomile
chamomile berasal dari bunga dengan aroma lembut dan rasa khas yang menenangkan. dalam pengobatan tradisional, teh chamomile digunakan untuk melemaskan otot-otot pencernaan serta mengatasi gangguan seperti mual, muntah, gas, dan sakit perut akibat stres.
untuk penyajiannya, seduh satu sendok makan (sekitar 2 gram) chamomile kering dalam segelas air panas selama 5–10 menit. namun, bagi ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile, karena beberapa jenis teh herbal dapat memengaruhi kehamilan.
3. teh fennel (adas)
fennel atau adas merupakan tanaman aromatik yang masih satu keluarga dengan seledri dan ketumbar. sejak lama, biji fennel digunakan untuk meredakan perut kembung, diare, dan sembelit.
untuk membuat teh fennel, tambahkan satu sendok teh (sekitar 2 gram) biji fennel kering ke dalam segelas air panas. rendam selama 5–10 menit, kemudian saring sebelum diminum. teh ini membantu menenangkan perut dan melancarkan pencernaan.
4. teh lemon madu
perpaduan lemon dan madu tidak hanya memberikan rasa segar dan manis alami, tetapi juga bermanfaat untuk mengatasi mual dan ketidaknyamanan pada perut. aroma lemon terbukti secara ilmiah dapat mengurangi rasa mual, sementara madu memiliki sifat antibakteri yang melindungi tubuh dari infeksi penyebab gangguan pencernaan.
cara membuatnya sangat mudah: campurkan dua sendok teh (10 ml) air perasan lemon dan dua sendok teh (15 ml) madu ke dalam segelas air panas, lalu aduk hingga rata.
dengan rutin mengonsumsi salah satu dari empat teh herbal di atas, kamu bisa meredakan sakit perut secara alami tanpa perlu bergantung pada obat-obatan kimia. selain itu, teh herbal juga membantu menenangkan pikiran dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.