5 Tips Aman Traveling Jarak Jauh untuk Ibu Hamil, Biar Liburan Tetap Nyaman dan Selamat!

Reporter: Elisa Sakinah |

Editor: Finarman |

Minggu , 19 Oct 2025 - 13:00

ilustrasi ibu hamil saat traveling--

3. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Selama traveling, pastikan asupan cairan tetap cukup.

Dehidrasi bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman bahkan memicu kontraksi prematur.

Karena itu, selalu bawa botol minum sendiri dan minum air putih secara rutin selama perjalanan.

4. Siapkan asuransi perjalanan

Asuransi perjalanan menjadi hal penting yang sering kali dilupakan. Pastikan polis asuransi Anda mencakup perlindungan di tempat tujuan.

Seperti pengalaman penulis perjalanan Nathalie Preddie yang sempat harus memeriksakan kandungannya di Florida saat hamil beruntung, asuransinya berlaku di sana.

5. Tetap aktif dan perhatikan kesehatan

Ibu hamil lebih berisiko mengalami pembekuan darah, terutama jika duduk terlalu lama.

Karena itu, disarankan berjalan kaki lima hingga sepuluh menit setiap beberapa jam.

5 tips aman traveling jarak jauh untuk ibu hamil, biar liburan tetap nyaman dan selamat!                            jambikoran.com - traveling jarak jauh saat hamil sering kali membuat sebagian wanita ragu melakukannya.
padahal, bukan berarti ibu hamil dilarang bepergian jauh, asalkan tetap memperhatikan aspek keamanan dan kenyamanan selama perjalanan.
bagi para bunda yang ingin tetap menikmati liburan di masa kehamilan, berikut lima tips aman traveling jauh agar perjalanan tetap menyenangkan dan bebas risiko:
1. pilih waktu yang tepat
baca juga:6 manfaat kulit jeruk bantu jaga kesehatan kardiovaskular
baca juga:5 makanan ampuh meningkatkan gairah wanita
menurut the american college of obstetricians and gynecologists (acog), waktu terbaik bagi ibu hamil untuk bepergian adalah antara minggu ke-14 hingga ke-28 masa kehamilan.
pada periode ini, energi biasanya sudah kembali, mual di pagi hari mulai berkurang, dan tubuh terasa lebih bugar.
jadi, jika memungkinkan, hindarilah perjalanan jauh di awal dan akhir kehamilan agar tetap aman dan nyaman.
2. bawa selalu rekam medis
baca juga:3 bahan alami untuk redakan asam urat
baca juga:dewa united esports ambil bagian di cbn championship 
lee roosevelt, bidan perawat dari university of michigan, mengingatkan agar ibu hamil selalu membawa salinan rekam medis saat bepergian.
hal ini penting agar jika terjadi keadaan darurat, petugas medis dapat segera memberikan perawatan dengan informasi yang lengkap.
3. jaga tubuh tetap terhidrasi
selama traveling, pastikan asupan cairan tetap cukup.
baca juga:maroko tumbangkan prancis lewat adu penalti, melaju ke final piala dunia u-20
baca juga:curacao jaga asa lolos ke piala dunia 2026
dehidrasi bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman bahkan memicu kontraksi prematur.
karena itu, selalu bawa botol minum sendiri dan minum air putih secara rutin selama perjalanan.
4. siapkan asuransi perjalanan
asuransi perjalanan menjadi hal penting yang sering kali dilupakan. pastikan polis asuransi anda mencakup perlindungan di tempat tujuan.
baca juga:rekomendasi obat penghilang flek hitam di apotik yang ampuh dan aman untuk wajah cerah
baca juga:steve emmanuel sudah bebas dari penjara sejak agustus 2025
seperti pengalaman penulis perjalanan nathalie preddie yang sempat harus memeriksakan kandungannya di florida saat hamil beruntung, asuransinya berlaku di sana.
5. tetap aktif dan perhatikan kesehatan
ibu hamil lebih berisiko mengalami pembekuan darah, terutama jika duduk terlalu lama.
karena itu, disarankan berjalan kaki lima hingga sepuluh menit setiap beberapa jam.
baca juga:amanda manopo pernah pesimis, soal cinta hingga minta kenny austin menjauh
baca juga:6 manfaat kulit jeruk bantu jaga kesehatan kardiovaskular
jika bepergian dengan pesawat, gunakan kaus kaki kompresi untuk mencegah pembengkakan dan memperlancar sirkulasi darah. (*)