Ternyata Ini Manfaat Labu Siam untuk Tubuh

LABU SIAM mengandung nutrisi yang beragam, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B9, vitamin K, vitamin B6, dan mangan.

Di samping kepadatan nutrisinya labu siam juga rendah kalori, lemak, natrium, dan karbohidrat total sehingga sehat dan cocok untuk berbagai diet.

Manfaat labu siam untuk kesehatan  Berikut adalah beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kesehatan hati Labu siam mungkin mengandung senyawa yang melindungi dari penumpukan lemak di hati, yang dapat menyebabkan penyakit hati berlemak.

BACA JUGA:PAN Minta Anies Disanksi Karena Sampaikan Data yang Salah dan Provokatif

BACA JUGA:PSSI Gelar Piala Soeratin, Pertarungan Hebat Generasi Muda Menuju Gelar Juara

2. Menjaga kesehatan jantung Labu siam kaya akan antioksidan, termasuk myricetin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan melindungi dari radikal bebas untuk mengurangi risiko berkembangnya penyakit jantung.

3. Meningkatkan kontrol gula darah  Labu siam relatif rendah karbohidrat dan relatif tinggi serat. Ini merupakan kombinasi nutrisi yang dapat membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.

4. Penuaan yang lebih sehat Makan labu siam dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang signifikan. Dua proses tersebut memiliki efek berbahaya pada sel-sel tubuh Labu siam bukan sayur  Karena labu siam adalah sejenis labu, labu siam termasuk buah-buahan.

Secara ilmiah, setiap yang dapat dimakan dan mengandung biji tanaman dianggap sebagai buah. 

Karena labu siam mengandung biji besar di tengahnya, ia dianggap sebagai buah-buahan.

Secara teknis, banyak bahan pangan lain yang dianggap sayuran, termasuk labu, labu, dan tomat yang sebenarnya adalah buah-buahan juga. 

BACA JUGA:Persik Kediri Didenda Rp120 Juta Setelah Insiden Melawan PSM Makassar

BACA JUGA:Gelar Rakor Penanggulangan Bencana Banjir, Pj Wali Kota Jambi Akan Pimpin Apel Kesiapan Penanggulangan Bencana