Manfaat Kacamata Hitam: Perlindungan Mata dari Sinar UV dan Gangguan Penglihatan

JAMBIKORAN.COM - Sebagai indra penglihatan utama, mata memiliki peran penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Karena itu, menjaga kesehatannya sangat diperlukan.

Selain mengonsumsi makanan bergizi dan membatasi waktu menatap layar, salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah menggunakan kacamata hitam ketika beraktivitas di luar ruangan.

Langkah ini bertujuan melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kelopak mata, kornea, lensa, hingga retina.

Kacamata hitam memiliki sejumlah manfaat penting. Pertama, alat ini membantu menjaga kenyamanan penglihatan dengan mengurangi silau saat cuaca terik.

BACA JUGA:Iritasi Mata: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Tips Cegah Penularannya

BACA JUGA:PT Surveyor Indonesia Gelar Penjurian Akhir Top 5 Kabupaten & Kota Peserta I-SIM 2025

Kedua, kacamata hitam melindungi kelopak mata serta kulit sekitarnya yang cenderung lebih tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Perlindungan ini juga mengurangi risiko munculnya kerutan di sekitar mata.

Selain itu, kacamata hitam mampu mencegah mata kering. Dengan menghalau angin dan debu, produksi air mata lebih stabil sehingga mata tidak mudah terasa perih. Penggunaan obat tetes mata tetap dianjurkan untuk menjaga kelembapan mata.

Lebih jauh, kacamata hitam berperan dalam mencegah beberapa penyakit serius, seperti katarak. Paparan sinar UVB diketahui dapat meningkatkan risiko terbentuknya katarak, yaitu kondisi ketika lensa mata menjadi keruh.

Penggunaan kacamata hitam juga dapat mencegah pterygium, yaitu pertumbuhan selaput pada bola mata akibat paparan UV berkepanjangan.

BACA JUGA:RI Dorong Keterlibatan Otoritas Palestina

BACA JUGA: KPK Perpanjang Masa Penahanan Noel

Kornea juga mendapat perlindungan dari potensi kerusakan, misalnya keratitis atau ulkus kornea yang bisa muncul akibat sinar UV.

Bahkan, penggunaan kacamata hitam turut mengurangi risiko kanker mata melanoma, yang ditandai dengan bintik hitam pada iris.

Untuk mendapatkan perlindungan maksimal, pemilihan kacamata hitam tidak boleh sembarangan. Disarankan memilih kacamata dengan lensa berukuran besar agar area mata yang terlindungi lebih luas.

Selain itu, pilih kacamata yang nyaman, tidak mudah bergeser, dan menutup area sekitar mata dari cahaya samping.

BACA JUGA:Tiba-tiba Paha

BACA JUGA:Daerah Diberi Waktu Hingga Akhir November, Tanjab Barat Tetap Jadi Tuan Rumah Porprov 2026

Warna lensa juga perlu dipertimbangkan. Lensa hijau, cokelat, dan abu-abu efektif mengurangi silau, sementara lensa kuning dan gradasi merah membantu menghalau blue light.

Pilihan warna dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Pastikan juga kacamata memiliki perlindungan 99–100% terhadap sinar UVA dan UVB serta memiliki label standar keamanan.

Dengan memilih kacamata hitam yang tepat dan menggunakannya secara rutin, kesehatan mata dapat terjaga dan risiko berbagai gangguan akibat sinar UV dapat diminimalkan. (*)