Mampu Meredakan Flu dan Batuk, Ini Dia 8 Manfaat Jambu Biji yang Jarang di Ketahui

Reporter: Aditiya |

Editor: Finarman |

Rabu , 17 Jan 2024 - 17:56

Manfaat jambu biji untuk kesehatan-jambi independent -

Mengonsumsi buah jambu biji atau jusnya setiap hari sebagai camilan sehat untuk diet.

Kadar kalori buah jambu biji rendah, tetapi kaya akan serat serta vitamin dan mineral yang cocok untuk diet.

8. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A adalah salah satu zat gizi penting untuk dapat menjaga kesehatan mata. Nah, buah jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin A.

Vitamin A dalam buah jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.(*)

mampu meredakan flu dan batuk, ini dia 8 manfaat jambu biji yang jarang di ketahui                            ada banyak jenis buah jambu, salah satunya yang cukup digemari adalah jambu biji. 
jambu biji bisa dinikmati langsung. kadang juga disajikan menjadi rujak buah atau dibuat jus. rasanya yang manis dan agak asam dengan harum yang khas membuat buah ini disukai banyak orang.
selain rasanya yang enak, ternyata buah jambu biji mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh. 
berikut berbagai manfaat jambu biji yang perlu kamu tahu.
baca juga:6 manfaat teh daun jambu biji bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:yakin arab saudi bakal berkembang seperti negara-negara eropa
manfaat jambu biji bagi kesehatan 
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan tinggi vitamin c, bahkan kadarnya empat kali lipat dibandingkan dengan buah jeruk.
vitamin c adalah salah satu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak. 
2. meredakan flu dan batuk
kandungan vitamin c dalam jambu biji juga bagus untuk meredakan batuk dan flu.
vitamin c bersifat antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu memecah lendir serta menghilangkan kuman yang menginfeksi sistem pernapasan. 
3. menjaga kesehatan jantung
mengonsumsi buah jambu biji secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:bahaya anak dibawah dua tahun bermain gadget, begini penjelasannya
baca juga:kasus pungli dirutan kpk jadi kedok persekongkolan petugas dan koruptor
selain itu, kandungan kalium di dalamnya dapat membantu mengontrol tekanan darah, dan seratnya bisa menurunkan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung.
4. melancarkan sistem pencernaan
mengonsumsi buah jambu biji dapat membantu mencegah sembelit, mengurangi durasi diare, dan menjaga kesehatan usus anda secara keseluruhan.
5. membantu mencegah kanker
berbagai penelitian menemukan, bahwa jambu biji  memiliki khasiat untuk melawan sel kanker, termasuk kanker prostat, kanker usus besar, leukemia, dan melanoma.
ini karena kandungan vitamin c, likopen, dan quercetin di dalamnya bersifat antioksidan dan antikanker.
baca juga:gunung lewotobi kembali meletus siang tadi
baca juga:kasus pungli dirutan kpk jadi kedok persekongkolan petugas dan koruptor
6. menurunkan kadar gula darah
sebuah penelitian menyebutkan makan buah jambu biji utuh dengan kulitnya berkhasiat menurunkan kadar gula darah.
pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat, yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah. 
7. menurunkan berat badan
mengonsumsi buah jambu biji atau jusnya setiap hari sebagai camilan sehat untuk diet.
kadar kalori buah jambu biji rendah, tetapi kaya akan serat serta vitamin dan mineral yang cocok untuk diet. 
baca juga:thailand raih kemenangan 2-0 atas kirgistan di laga pertama grup f piala asia 2023
baca juga:marselino ferdinan menjadi pencetak gol termuda ke-4 di piala asia abad ke-21
8. menjaga kesehatan mata
vitamin a adalah salah satu zat gizi penting untuk dapat menjaga kesehatan mata. nah, buah jambu biji merupakan salah satu sumber vitamin a.
vitamin a dalam buah jambu biji dapat membantu meningkatkan  kesehatan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.(*)