Ingin BAB Saat Perjalanan Jauh di Mobil, Ini 5 Cara Menahan Rasa Mulas Saat di Mobil
Cara Menahan Rasa Mulas Saat di Mobil-jambi independent -
Ketika sedang melakukan perjalanan jauh bisa menggunakan mobil bisa jadi hal yang menarik, apalagi jika bepergian bersama keluarga atau teman-teman.
Akan tetapi perjalanan jauh di mobil juga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah rasa mulas atau sakit perut.
Nah rasa mulas ini bisa sangat mengganggu dan membuat perjalanan tidak nyaman.
Berikut adalah 5 tips yang bisa digunakan saat Anda mengalami kesulitan menahan keinginan untuk Buang Air Besar (BAB) saat sedang dalam perjalanan:
BACA JUGA:Ini 5 Tips Tak Mabuk saat Perjalanan
BACA JUGA:Peniliti : Perjalanan Lebih Dari Satu Jam Rentan Stres,Begini Penjelasannya
1.Tetaplah tenang
Menjaga ketenangan sangat penting dalam situasi seperti ini. Ketika Anda merasa gelisah atau panik, otot-otot di sekitar area perut Anda akan tegang, membuat proses penahanan BAB menjadi lebih sulit.
2. Distraksi pikiran Anda dari keinginan BAB
Jika pikiran Anda terus-menerus tertuju pada keinginan untuk buang air besar, cobalah untuk mengalihkannya dengan hal-hal lain.
Pusatkan perhatian Anda pada aktivitas atau topik yang menarik, seperti mendengarkan musik atau podcast, membaca buku, atau berbicara dengan teman.
3. Lakukan gerakan tubuh yang sederhana
Pada saat seperti ini, gerakan fisik dapat membantu meredakan ketegangan dan mengalihkan perhatian Anda dari keinginan buang air besar.
BACA JUGA:Jangan Minum Berlebihan,Ini 5 Manfaat Teh Susu Bagi Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
