Wajib Tahu! Ini Dia Kebutuhan Air Minum Sesuai Berat Badan
Wajib Tahu! Ini Dia Kebutuhan Air Minum Sesuai Berat Badan-Aditiya-
Kebutuhan air minum setiap orang pasti berbeda-beda setiap harinya.
Adapun, kebutuhan air putih itu ditetapkan berdasarkan berat badan masing-masing.
Air merupakan penyusun tubuh manusia dengan persentase terbanyak, sekita 80% tubuh manusia tersusun dari cairan, termasuk air dan cairan yang berasal dari makanan.
Menurut para ahli, air sebanyak dua liter sudah cukup membuat tubuh terhidrasi dan aman untuk aktivitas fisik sehari-hari.
BACA JUGA:Berat Badan Gak Naik-naik? Berikut Cara Menambah Berat Badan yang Jitu dan Aman
BACA JUGA:Benarkah Lemon Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya
Namun, asupan air minum setiap orang per hari itu sebenarnya berbeda, bisa dilihat dari aktivitasnya dalam sehari.
Dikutip dari Forbes, seorang ahli menyampaikan, setiap pon berat badan membutuhkan setengah ons air putih.
Artinya, jika seseorang memiliki berat badan 150 pon atau 68 kilogram (kg), kebutuhan air putih per harinya adalah 75 ons.
Berapa liter air minum yang dibutuhkan orang berdasarkan berat badan (BB)?
Agar lebih mudah, langsung saja simak tabel kebutuhan air minum berdasarkan berat badan berikut ini.
BACA JUGA:Tips Menambah Berat Badan
BACA JUGA:7 Cemilan Sehat Untuk Diet yang Bantu Turunkan Berat Badan
Tabel yang disajikan pada artikel ini bersumber dari laman resmi Kemenkes Republik Indonesia p2ptm.kemkes.go.id yang diunggah pada 31 Desember 2018.
- Tag
- Share
-
-
