Makanan yang Bisa Memicu Tantrum pada Anak

Makanan memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan dan perkembangan anak-anak. Namun, tak jarang beberapa jenis makanan dapat memicu perubahan mood atau perilaku pada anak, termasuk tantrum yang mungkin sulit diatasi. Agar Anda sebagai orang tua dapat mengelola pola makan anak dengan lebih baik, berikut adalah beberapa makanan yang dapat memicu tantrum pada anak:

 1. Gula dan Permen Berlebihan

Gula adalah sumber energi instan yang dapat membuat anak merasa sangat aktif sejenak, tetapi diikuti dengan penurunan energi yang drastis. Konsumsi gula berlebihan, terutama dari permen atau makanan manis lainnya, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, yang pada gilirannya dapat memicu perubahan mood dan tantrum.

 2. Makanan Berwarna-Warni dan Berkonsentrasi Tinggi

BACA JUGA:Komplikasi Batuk Berkepanjangan

BACA JUGA:Jelang Puasa, Satu Rumah di Sungai Bahar Muarojambi Terbakar

Makanan yang diberi pewarna buatan atau konservan tertentu juga dapat memengaruhi perilaku anak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pewarna makanan tertentu dapat berkontribusi pada peningkatan tingkah laku impulsif dan hiperaktif pada anak-anak. Hindari makanan yang memiliki kandungan pewarna dan bahan tambahan berlebihan.

 3. Minuman Bersoda dan Berkafein

Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan dapat memicu lonjakan energi yang singkat, diikuti oleh kelelahan dan penurunan mood. Selain itu, kafein pada minuman seperti cola juga dapat memengaruhi tidur anak dan menyebabkan ketidakstabilan mood.

 4. Makanan Cepat Saji yang Tinggi Lemak dan Garam

BACA JUGA:Alasan Mengapa Olahraga Dapat Meningkatkan Mood

BACA JUGA:Bolehkah Mandi Tanpa Sabun?

Makanan cepat saji yang tinggi lemak dan garam cenderung kurang dalam nutrisi dan dapat memicu perubahan mood pada anak-anak. Konsumsi makanan ini secara berlebihan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental anak.

 5. Makanan dengan Kandungan MSG Tinggi