Buah Terbaik untuk Menjaga Jantung Sehat
Salah satu kunci menjaga kesehatan jantung selama bulan Ramadan adalah dengan memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa-JAMBI INDEPENDENT-Jambi Independent
Buah delima kaya akan antioksidan kuat yang disebut polifenol, yang telah terbukti melindungi jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko pembentukan plak dalam arteri.
6. Kiwi
BACA JUGA:Mahasiswa Unja Ciptakan Sabun Cuci Piring dari Kulit Nanas, Diberi Nama Dishnas
BACA JUGA:Rasa Nyeri di Tulang Belakang Bisa Jadi Gejala Kanker Darah Multiple Myeloma
Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik dan mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Konsumsi kiwi juga dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dan kolesterol jahat.
7. Jeruk
Jeruk mengandung flavonoid yang disebut hesperidin, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, jeruk juga kaya akan vitamin C dan serat.
Memilih buah-buahan yang tepat selama berbuka puasa dapat menjadi langkah yang baik dalam menjaga kesehatan jantung Anda selama bulan Ramadan.
BACA JUGA:Usia Berapa Bayi Bisa Dikatakan Aman Konsumsi Madu? Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:5 Tren Baju Lebaran yang Bikin Kamu Awet Muda
Konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi, antioksidan, dan serat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh Anda selama periode puasa.
Namun, selalu penting untuk menjaga porsi makan yang seimbang dan mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan jantung Anda.
- Tag
- Share
-
-
