Simak 5 Tips Agar Cepat Kurus Saat Puasa
Tips kurus saat puasa-jambi independent-Jambi Independent
Jambikoran.com - Puasa Ramadan sudah tinggal beberapa hari lagi, tapi kamu tetap bisa melancarkan 'aksi' untuk diet cepat agar perut tampak kurus.
Untuk menjadi kurus saat puasa caranya mudah, tapi perlu ada tindakan konsisten yang perlu dilakukan.
Dilansir dari laman gymnation, berikut 5 tips agar cepat kurus saat puasa.
1. Kurangi Asupan Karbohidrat
Batasi konsumsi roti, nasi, kentang, pasta, dan pizza. Bukan berarti Anda harus menghindari karbohidrat sepenuhnya.
BACA JUGA:Menenal Buha-buha Ijuk, Tradisi Ziarah Kubur pada Perayaan Paskah
BACA JUGA:Simak! Tips Mengemas Barang Bawaan Wisata dengan Efisien dan Praktis
Akan tetapi Anda harus mengurangi asupannya jika ingin menghilangkan lemak.
Tanpa karbohidrat, tubuh Anda menggunakan simpanan lemak tubuh sebagai sumber energi dan karenanya membakar lemak.
Fokuslah untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau, seperti selada, bayam, brokoli, asparagus, dan kangkung.
2. Tingkatkan Protein untuk Sahur dan Buka Puasa
Diet tinggi protein membuat Anda menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan.
Pastikan Anda makan ayam, sapi, atau ikan untuk berbuka puasa dan fokus pada telur untuk sahur. Ini adalah sumber protein kualitas terbaik.
BACA JUGA:5 Tips Kemas Barang dalam Koper untuk Mudik, Bisa Muat Baju Banyak
- Tag
- Share
-
-
