Benarkah sebelum konsumsi mangga harus direndam dulu menggunakan air?
Mangga merupakan buah yang kaya antioksidan-jambi independent -
Dari sudut pandang nutrisi modern, merendam mangga dapat meningkatkan kandungan airnya, menjadikannya lebih terhidrasi, serta meningkatkan tekstur dan rasa, tambah Jain.
“Latihan ini juga dapat membantu pencernaan bagi sebagian orang. Secara keseluruhan, merendam mangga adalah cara sederhana untuk menikmati manfaatnya, namun penting untuk memilih metode yang dirasa tepat untuk Anda,” tambah Jain.
Berikut langkah-langkah terbaik sebelum mengonsumsi buah mangga:
Cuci mangga: Bilas mangga dengan air dingin untuk menghilangkan kotoran atau kotoran dari kulit.
BACA JUGA:Manfaat Puasa untuk Menurunkan Darah Tinggi
BACA JUGA:409 Jenazah Ditemukan, Sebagian Sudah Membusuk Setelah Penarikan Pasukan Israel
Isi mangkuk dengan air : Ambil mangkuk yang cukup besar untuk menampung mangga yang ingin direndam dan diisi dengan udara dingin.
Rendam mangga: Masukkan mangga ke dalam mangkuk berisi air , pastikan mangga terendam seluruhnya. Anda bisa merendamnya tergantung kesukaan Anda dan kematangan mangga.
“Merendamnya lebih lama bisa menghasilkan daging yang lebih lembut dan buah yang lebih segar,” ujar Jain.
Angkat dan keringkan: Setelah direndam secukupnya, keluarkan mangga dari air dan keringkan dengan handuk dapur atau handuk kertas bersih.(*)
- Tag
- Share
-
-
