Ini Dia 8 Teh yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok Bagi Penderita Diabetes

JAMBIKORAN.COM - Teh merupakan minuman yang disukai banyak orang karena selain rasanya yang enak, juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam.

Minum teh dapat memberikan perasaan relaksasi dan nyaman.

Teh mengandung antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres. Antioksidan ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, tidak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan minum teh dapat membantu mengontrol kadar gula darah yang tinggi dan mengurangi risiko terkena diabetes.

Berikut ini delapan teh penurun gula darah, dikutip dari Healthline.

BACA JUGA:Tim Macan Pseko Bekuk Pelaku Curamor

BACA JUGA:MK Kabulkan Gugatan Calon Anggota DPD Irman Gusman

1. Teh hijau

Teh hijau dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG).

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat memicu stres dan berbagai penyakit.

Selain itu, teh hijau juga telah terbukti dapat membantu menurunkan gula darah dengan cara merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka.

Hal ini menjadikan teh hijau sebagai pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan metabolisme gula darah.

2. Teh hitam

Teh hitam mengandung berbagai flavonoid dan polifenol, yang juga memiliki efek antioksidan kuat. Flavonoid dalam teh hitam dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh memanfaatkan glukosa dengan lebih efisien.